Cet outil, détaillée dans mon ouvrage Pro en Facilitation Visuelle, vous vous permet également de vous poser, de vous centrer chaque jour pendant quelques minutes. C'est plutôt un moment de plaisir qu'une corvée!
Les exercice représentés dans la sketchnote ci-dessus sont le fruit d'une expérience de quinze ans en pensée visuelle ainsi que d'une réflexion permanente sur la meilleure façon de pratiquer une routine graphique.
Les exercices
1.Les lignes droites
Commencer par tracer des lignes horizontales, n'hésitez pas à repasser plusieurs fois pour bien ancrer le geste. Puis continuer par des lignes verticales.De manière optionnelle vous pouvez aussi tracer des lignes obliques.
2. Les lignes courbes.
Pour cet exercice je suggère de tracer plusieurs arcs, courbés vers le haut puis d'autres courbés vers le bas.
3. Travailler la régularité des traits.
Tracez tout d'abord une ligne accidentée faite de lignes droites. Utilisez cette figure pour dessiner en parallèle les mêmes traits, au dessus et au dessous, plusieurs fois si possible. Puis faites la même chose avec une ligne accidentée courbe.
4. Les formes arrondies.
Tracer plusieurs ovales et cercles de différentes tailles.
5. Les icônes.
C'est le moment de mettre en oeuvre ces gestes graphiques pour mieux dessiner des icônes, très utiles pour le sketchnoting notamment.
Chaque jour, choisissez quelques icônes différents de ceux de la veille et reproduisez-les plusieurs fois lentement.
Vous apprendrez ainsi à tracer des icônes de manière plus fluide mais aussi à les mémoriser.
La dimension environnementale
Pratiquer quotidiennement des exercices graphiques pour la pensée visuelle suppose un usage régulier de feuilles de papier.
Je vous propose trois astuces pour limiter l'impact de cette consommation de papier.
- Utilisez le verso de feuilles imprimées qui allaient être jetées pour y faire vos exercices graphiques.
- Utilisez un jour une face puis le jour suivant l'autre face de la même feuille pour les exercices.
- Utilisez du papier recyclé.
En conclusion
J'espère que cette routine vous inspirera et que vous continuerez à la pratiquer une fois les vacances terminées!
Même si vous passez d'une routine quotidienne à une routine tous les deux ou trois jours vous en tirerez toujours des bénéfices.
Si vous souhaitez aller plus loin et vous approprier de nombreux outils visuels de facilitation, je vous donne rendez-vous à mes prochains ateliers.
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